यदि आप दोपहर में सोते हैं तो जान लें यह बात वरना पड़ सकते हैं खतरे में

फोटो सोर्स: गुगल

डेस्क। लोगों का ऐसा मानना है कि दोपहर में सोने में कोई बुराई नहीं है, लेकिन एक शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि एक घंटे से अधिक समय तक के लिए सोना दिल की बीमारी के खतरे को बढ़ा देता है और इससे मौत होने की संभावना अधिक हो जाती है। ईएससी कांग्रेस 2020 द डिजिटल एक्सपीरियंस में प्रकाशित एक शोध में दोपहर के समय झपकी लेने और दिल की बीमारी व मौत होने के खतरे के बीच रिश्ते के बारे में बताया गया है। इस विश्लेषण में 20 से अधिक अध्ययनों में कुल 3,13,651 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था जिनमें से 39 प्रतिसत ने दोपहर में नींद ली।

चीन में स्थित ग्वांगझोउ विश्वविद्यालय में शोध के लेखक डॉ. झे पान ने कहा, "दिन में सोना पूरी दुनिया में आम है और सामान्यत: इसे सेहत के लिए बेहतर माना जाता है। आमतौर पर यह समझा जाता है कि झपकी लेने से काम करने की क्षमता में सुधार आता है और नींद की कमी से होने वाले नुकसानों का भी प्रतिकार होता है। हमारे शोध में इन दोनों ही विचारों को चुनौती दी गई है।"

शोध में यह पाया गया कि 60 मिनट से अधिक समय तक सोने से दिल की बीमारी होने और मौत का खतरा उन लोगों की तुलना में 30 फीसदी तक बढ़ जाता है जो नहीं सोते हैं। अगर रात में सोने की बात करें, तो यह खतरा उनमें अधिक रहता है जो रोजाना रात को छह घंटे से अधिक सोते हैं।

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